MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jaśkowski Krzysztof	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
ZŁOTORYJA	Zarejestrowanych startów	100	rekordowo: 2015 (17)	42.195 km	03:36:23 Warszawa (2015)
OLAWS ZŁOTORYJA	Kilometrów w startach	1933.17	rekordowo: 2015 (389)	21.097 km	01:34:09 Kraków (2018)
ur. 1961-07-19	Czas na zawodach (brutto)	163:14:5	rekordowo: 32:5:27 (2015)	10 km	00:43:12 Bolesławiec (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:19:22 Lubin (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	37	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Legnica	XII Legnica Półmaraton	21.097	01:47:55 01:47:48	5:07/km 5.07/km	102/234 6/13 94/184	POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	01:48:10 01:44:02	5:08/km 4.56/km	1412/8188 22/259 1306/5853	POL	1000+
	2023.06.02	Złotoryja	Bieg 24h	21.11	? 01:44:50	--- 4.58/km	?/?	POL	10-99

	2022.10.09	Legnica	XI Legnica Półmaraton	21.097	01:42:00 01:42:35	4:50/km 4.52/km	64/210 2/12 57/141	POL	100-999
	2022.08.28	Wałbrzych	XXII Toyota Eko Półmaraton ...	21.097	01:47:48 01:47:17	5:07/km 5.05/km	234/1237 7/25 213/659	POL	1000+
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:48:58 01:48:28	5:10/km 5.08/km	1461/9145 29/315 1323/5609	POL	1000+

	2021.08.21	Złotoryja	I Złotoryjski Półmaraton mi...	21.097	01:45:45 01:45:51	5:01/km 5.01/km	43/97 2/7 37/80	POL	100-999

	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	21.097	01:40:11 01:40:11	4:45/km 4.45/km	282/2129 23/176 271/1556	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:22 01:36:19	4:34/km 4.34/km	858/10770 40/662 808/7396	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:38:28 01:37:51	4:40/km 4.38/km	1446/10265 27/269 1381/7412	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:54 01:34:09	4:30/km 4.28/km	689/8753 30/513 693/6316	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:39:00 01:38:42	4:42/km 4.41/km	406/3479 25/220 386/2494	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:50:15 01:49:21	5:14/km 5.11/km	485/2626 35/193 457/1960	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:06 01:42:09	4:59/km 4.51/km	1770/10776 95/593 1664/7373	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:40:30 01:39:58	4:46/km 4.44/km	823/4078 15/143 776/3216	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:00 01:39:13	4:44/km 4.42/km	1032/9984 50/474 988/5988	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:40:20 01:38:23	4:45/km 4.40/km	1513/9892 83/545 1439/6952	POL	1000+

	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.5	01:41:12 01:40:37	4:42/km 4.41/km	1699/9356 91/486 1587/6594	POL	1000+
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:43:45 01:43:38	4:55/km 4.55/km	220/602 23/70 205/495	POL	100-999

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:42:45 01:42:44	4:52/km 4.52/km	499/1590 17/60 464/1241	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:05 01:40:01	4:45/km 4.44/km	1365/5836 72/330 1304/4433	POL	1000+
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:42:50 01:42:45	4:52/km 4.52/km	153/603 13/34 146/486	POL	100-999
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.197	01:41:08 01:41:04	4:46/km 4.46/km	332/1419 16/84 314/1144	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.42	01:39:01 01:38:02	4:37/km 4.35/km	1136/6942 69/417 1069/5131	POL	1000+
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.097	01:38:54 01:38:41	4:41/km 4.41/km	156/530 17/61 148/430	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:38:50 01:38:37	4:41/km 4.40/km	110/439 12/31 106/359	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:43 01:35:24	4:32/km 4.31/km	828/8042 30/245 801/5884	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	01:36:11 01:34:58	4:34/km 4.30/km	1596/12958 64/772 ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.197	01:40:50 01:39:47	4:45/km 4.42/km	703/3777 36/213 670/3126	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:00 01:39:01	4:44/km 4.42/km	839/3744 37/202 805/2898	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:44:55 01:44:38	4:58/km 4.58/km	396/1078 19/57 365/900	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.16	01:46:20 01:45:49	5:02/km 5.00/km	1648/4973 68/180 1538/3806	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:51:12 01:49:14	5:16/km 5.11/km	1162/3281 62/167 1099/2755	POL	1000+

	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:50:14 01:50:14	5:14/km 5.14/km	438/957 19/61 403/814	POL	1000+
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:45:31 01:45:21	5:00/km 5.00/km	117/430 6/22 111/345	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:45:10 01:44:50	4:59/km 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.02	Jawor	XIX Półmaraton Jaworski o P...	21.8	01:45:31 01:45:31	4:50/km 4.50/km	101/229 7/19 96/197	POL	100-999

	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:47:52 01:47:32	5:07/km 5.06/km	253/555 18/41 237/467	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:23

23:20

23:15

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

20:10

19:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |